2026. augusztus 8-15-ig Well-Being and Stress Management képzésen vettem részt Helsinkiben. A kurzus kezdete előtti délután már megismerkedhettünk az előadókkal, és már akkor megragadott, hogy mennyire lelkesek és vidámak voltak. A tanfolyamot a Smart Teachers Play More egy izlandi, két finn és két angol trénere tartotta. Ebben az időben több, más fókuszú, de hasonló szemléletű képzést is tartottak, így az azokon résztvevőkkel is megismerkedhettünk, sőt, közös programjaink is voltak! Európa sok országából jöttünk össze, többek között Németországból, Spanyolországból, Lengyelországból, Olaszországból, Szlovákiából, Ausztriából, Észtországból és Franciaországból is.

A tanfolyam célja az volt, hogy megtanuljuk felismerni és kezelni a stresszhelyzeteket, illetve beépíteni a mindfulness-t, a meditációt és a mozgást a mindennapi gyakorlatunkba. Eszközöket kaptunk arra, hogyan fejlődhet a diákok és saját rezilienciánk, valamint megismertük a finn innovatív és környezettudatos módszereket.

A képzés angol nyelven folyt, és eleinte aggódtam, hogy mindent megértek-e, és jól fog-e menni a beszéd. De mindenki annyira kedves és türelmes volt, hogy a második napon minden aggodalmam elpárolgott.

Az egész hetet a játékosság és a mozgás hatotta át. Minden blokkban volt több játék, illetve tantermen kívüli tevékenység is. Azt is megtanultuk, hogyan lehet mindezt a tanórákon alkalmazni. A játékok és kötetlen beszélgetések során nagyon kedves és nyitott embereket ismerhettünk meg. A program részeként ellátogattunk egy finn iskolába, így testközelből láttuk, hogy milyen a holisztikus szemléletétű finn oktatás. A tantermeken kívül láttunk tankonyhát, műhelyt, barátságos közösségi tereket, szabadszedéses iskolai menzát és könyvtárat is.

Első este ismerkedő est volt, ahol mindenki a saját nemzete jellegzetes ételeit hozta el, és egy rövid ismertetőt tartott az általa hozott ételekről. A végén egy zenei bingót játszottunk, és hatalmas buli kerekedett belőle. Délutánonként alkalmunk volt bejárni Helsinkit. Áthajóztunk egy közeli szigetre, ott kincskereső játékon vettünk részt, meglátogattuk a nemrég átadott Oodi-t, ami egy hatalmas könyvtár, ahol kottákat és társasjátékokat is lehet kölcsönözni, de lehet meditálni, kötni, vagy akár aludni is. Természetesen a szaunázás és a finn ételek sem maradhattak ki a programok közül.

Lengyel Zsófia